Ambitieux mais Paresseux ? Voici Comment Transformer votre Inaction en Succès

Si vous êtes ambitieux mais paresseux, cet article est fait pour vous. Nous savons tous que pour combler l’écart entre qui vous êtes et qui vous êtes destiné à devenir, la seule chose qui se dresse entre ces deux réalités est l’action. Rien ne se produit sans action. Alors, pourquoi est-il si difficile de passer à l’acte ?

Vous pensez peut-être que vous êtes paresseux, mais je ne le crois pas. C’est bien plus profond que cela. Dans cet article, nous allons décortiquer ce qui se cache réellement derrière votre inaction et comment enfin commencer à réduire l’écart entre qui vous êtes et qui vous êtes destiné à devenir.

Le problème avec l’étiquette de « paresseux »

Parlons d’abord du mot « paresseux ». La façon dont vous vous étiquetez, les mots que vous utilisez pour vous décrire sont extrêmement importants. En vous qualifiant de paresseux, vous ne faites que perpétuer un comportement de paresse.

Mais en réalité, peut-être n’êtes-vous pas simplement paresseux. Peut-être vous souciez-vous trop des choses. Y avez-vous déjà pensé ? Si vous êtes ambitieux, vous avez probablement de grands rêves qui vous tiennent vraiment à cœur.

Le plus ironique est que plus vous êtes ambitieux, plus vous êtes susceptible de procrastiner. Et par conséquent, vous pourriez penser que, puisque vous procrastinez tant, vous êtes également très paresseux. Mais en réalité, rien n’est plus éloigné de la vérité.

Lorsque vous êtes ambitieux, par nature, vous visez des objectifs grands et audacieux. Et la procrastination fonctionne ainsi : plus le résultat ou l’objectif semble difficile à atteindre pour votre cerveau, plus votre cerveau aura tendance à vouloir procrastiner.

L’équation de la procrastination expliquée

Rien ne m’aide à mieux comprendre la procrastination que l’explication du Dr Piers Steel dans son livre « L’Équation de la Procrastination ». Il explique que votre niveau de motivation est directement lié à quatre facteurs :

1. L’attente : à quel point vous croyez pouvoir réussir
2. La valeur : l’importance que cet objectif a pour vous
3. L’impulsivité : votre tendance à vous laisser distraire par des gratifications à court terme
4. Le délai : à quel point la récompense ou le bénéfice de l’accomplissement de cet objectif semble lointain

Si vous voulez vraiment surmonter la procrastination, il ne s’agit pas de travailler plus dur et de vous flageller parce que vous êtes paresseux. Il s’agit plutôt de comprendre cette équation et de faire évoluer les variables en votre faveur.

Comment augmenter votre motivation

1. Augmentez vos attentes de réussite

Plus vous croyez en votre capacité à réussir, plus vous serez motivé. Le moyen le plus simple d’augmenter cette croyance est de fixer des objectifs que vous savez pouvoir atteindre. Décomposez votre grand objectif en objectifs plus petits.

Au lieu de dire : « Je vais rembourser 100 000 € de dettes et devenir libre financièrement » – un objectif énorme où l’attente de réussite sera pratiquement nulle – pourquoi ne pas le décomposer en : « Je vais simplement rembourser 1 000 € de dettes » ?

Vous n’êtes peut-être pas certain de pouvoir rembourser 100 000 €, mais vous pouvez certainement vous attendre à rembourser 1 000 €. Vous avez immédiatement augmenté vos attentes de réussite.

2. Augmentez la valeur

Connectez la réalisation de cet objectif, aussi petit soit-il, à quelque chose de vraiment significatif et précieux pour vous.

Si quelqu’un me demandait quelle est la chose qui m’a le plus aidée à passer de 100 000 € de dettes à devenir millionnaire par mes propres moyens en 7 ans, je parlerais de l’importance de se connecter à ce que j’appelle votre « pourquoi intrinsèque ». C’est votre raison profondément personnelle de vouloir la liberté financière ou quel que soit l’objectif que vous poursuivez.

Avant de vous lancer dans quoi que ce soit, c’est le premier élément que vous devez mettre en place. Pourquoi diable voulez-vous cette chose ? Vous devez le ressentir jusqu’au plus profond de votre être. Une fois que vous l’avez, vous avez augmenté la valeur et votre motivation va simplement exploser. Vous n’aurez plus jamais besoin de chercher la motivation au réveil.

3. Réduisez l’impulsivité

Si vous réduisez l’impulsivité, cela augmentera votre motivation. Réduisez les distractions plutôt que d’utiliser votre volonté pour ne pas être distrait.

Au lieu de résister à la tentation de regarder votre téléphone, éteignez-le et placez-le dans une autre pièce. Ainsi, vous ne serez même pas tenté de le prendre, car loin des yeux, loin du cœur.

Une autre astuce consiste, lorsque vous vous asseyez pour travailler sur ce grand objectif intimidant, à supprimer les applications de médias sociaux de votre téléphone. Ainsi, si vous vouliez vraiment vous distraire et consulter Instagram pendant votre période de concentration, vous devriez réellement télécharger à nouveau l’application.

4. Réduisez le délai

Lorsque la récompense de l’accomplissement de l’objectif semble très lointaine, vous êtes moins susceptible de vous sentir motivé. Une astuce consiste à décomposer l’objectif en objectifs à beaucoup plus court terme, puis à vous récompenser chaque fois que vous atteignez ces petits objectifs.

De cette façon, vous obtenez de petites doses de dopamine en cours de route. C’est littéralement ainsi que je me suis débarrassée de 100 000 € de dettes. Plutôt que de penser à rembourser 100 000 €, je me sentais vraiment bien chaque fois que je remboursais 1 000 €. Je me suis assurée de créer de petites doses de dopamine tout au long du parcours, pour ne pas avoir l’impression que c’était un énorme voyage de plusieurs années où je ne pouvais pas m’amuser ou profiter de ma vie pendant que je remboursais mes dettes.

Travailler avec votre énergie, pas contre elle

Nous avons établi que la procrastination n’est pas vraiment de la paresse. C’est simplement une incompréhension du fonctionnement de la motivation. L’autre aspect d’être ambitieux mais paresseux est que vous avez peut-être simplement besoin de travailler avec votre énergie au lieu de travailler contre elle.

Nous vivons dans une société qui dit à tout le monde qu’il faut se lever à 5h du matin, prendre un bain glacé, faire de l’exercice, soulever des poids, méditer et manger un petit-déjeuner riche en protéines. Tout cela avant 7h30. Nous vivons dans cette culture de l’hyperactivité 24h/24 et 7j/7 qui vous fait honte de ne pas en faire assez.

Tout cela vous a peut-être amené à croire que vous êtes paresseux. Mais honnêtement, je ne pense pas que vous soyez paresseux. C’est juste que la définition sociétale de l’hyperactivité ne vous convient pas.

Peut-être que la voie à suivre, au lieu de travailler plus dur, consiste en réalité à trouver un moyen de ne pas avoir à s’épuiser pour atteindre vos objectifs. Car en fait, le succès peut être facile si vous le rendez ainsi.

Créer des systèmes, pas des objectifs

Une façon d’y parvenir est quelque chose que j’ai appris de James Clear, auteur de « Atomic Habits » (Les habitudes atomiques), qui consiste à créer des systèmes, pas des objectifs. Comme le dit James Clear, nous ne nous élevons pas au niveau de nos objectifs, nous tombons au niveau de nos systèmes.

Un système simple et facile que vous pouvez mettre en place dès maintenant est ce qu’il appelle « l’empilement d’habitudes ». Il s’agit d’ajouter une nouvelle habitude que vous souhaitez créer à quelque chose que vous faites déjà tous les jours.

Nous nous brossons tous les dents tous les jours, n’est-ce pas ? Du moins, je l’espère. Ainsi, un système que vous pouvez créer est : après m’être brossé les dents, je ferai de l’exercice et 10 pompes. Ou après m’être brossé les dents, j’écrirai pendant 10 minutes. Ou après m’être brossé les dents, je consulterai mon application de budgétisation sur mon téléphone et mettrai à jour mes finances.

Je sais que pour beaucoup de personnes, la budgétisation est une habitude vraiment difficile à maintenir. La meilleure façon d’en faire une habitude est donc de l’associer à quelque chose que vous faites déjà. Que ce soit se brosser les dents, promener votre chien ou faire votre lit, quelque chose que vous faites déjà tous les jours, ajoutez-y cette nouvelle habitude.

Concevoir votre environnement pour le succès

Une autre façon rapide de rendre le succès inévitable et sans effort, au lieu de devoir s’épuiser, est de concevoir votre environnement. J’ai également appris cela de James Clear. Il parle d’une étude réalisée à l’Université de Cambridge dans une cafétéria où ils essayaient de réduire la quantité de soda que les adultes buvaient.

Simplementen réorganisant la disposition de la cafétéria et en déplaçant l’emplacement des bouteilles d’eau par rapport aux sodas, ils ont réussi à réduire les ventes de soda de 11,4 % et à augmenter les ventes d’eau de 25,8 %. Ils n’ont demandé à personne d’utiliser sa volonté. Ils n’ont rien changé d’autre que l’emplacement des bouteilles d’eau et de soda.

Donc, simplement en changeant votre environnement, vous pouvez déjà faire de meilleurs choix sans effort. Vous pouvez mettre votre téléphone dans une autre pièce pendant que vous travaillez. Vous pouvez jeter toute la malbouffe de votre maison et ne garder que des aliments sains, bien en évidence à l’avant de votre réfrigérateur.

Vous pouvez automatiser votre épargne. C’est le moyen le plus simple d’améliorer vos finances très rapidement, sans effort : vous configurez simplement un virement automatique de votre compte courant vers un compte d’épargne à haut rendement. Chaque mois, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, sur chaque chèque de paie, 500 € vont directement du compte courant à l’épargne. Et c’est de l’argent pour vous permettre de constituer un patrimoine et d’atteindre la liberté financière.

Si vous pouvez simplement concevoir votre environnement avec ces petites choses, 10 ans plus tard, vous serez surpris de l’endroit où vous vous trouverez, pratiquement sans même avoir essayé.

Travailler selon votre chronotype

Un autre conseil est de travailler avec votre énergie au lieu de travailler contre elle. Par exemple, beaucoup d’entre nous ont un chronotype. Certains sont beaucoup plus actifs et plus vifs le matin, d’autres plutôt le soir.

Je suis plutôt une personne du soir. J’ai essayé de devenir une personne du matin. Cela ne fonctionne pas pour moi. J’ai arrêté d’essayer de me lever à 6h du matin, d’être productive et de faire mon meilleur travail avant 9h. Habituellement, ma créativité se manifeste tard dans la nuit, quand tout le monde dort et que personne ne me dérange, vers 22h.

Pour vous, déterminez simplement à quel moment de la journée vous avez le plus d’énergie et regroupez votre travail le plus créatif et stratégique pour ce moment. Et puis, lorsque vous avez peu d’énergie, faites votre travail administratif, vos courses, répondez aux e-mails, regardez des vidéos, le genre de choses passives pour ces périodes de faible énergie.

Le cycle hormonal féminin et la productivité

Aussi, ceci est particulier aux femmes. Nous avons un cycle hormonal de 28 jours qui dicte également vraiment notre énergie. Par exemple, pendant les premiers jours de votre cycle et lorsque vous avez vos règles, c’est généralement une période de repos et il est très difficile d’avoir beaucoup d’énergie pour faire de grandes choses.

Puis, pendant la deuxième partie de votre cycle, la phase folliculaire, vos niveaux d’œstrogènes commencent à augmenter. Vous avez donc plus d’énergie pour élaborer des stratégies, commencer de nouveaux projets, planifier.

Ensuite, pendant l’ovulation, comme votre œstrogène est à son maximum, vous êtes magnétique, charismatique, c’est le moment d’aller faire des présentations en public et du réseautage.

Puis, pendant la phase lutéale, c’est quand les niveaux d’œstrogènes commencent à baisser et c’est un bon moment pour terminer des tâches, faire du travail administratif détaillé, exécuter et mener les choses à leur terme.

Conclusion : Vous n’êtes pas paresseux, vous êtes en incubation

En résumé, il est acceptable de trouver une façon de travailler qui vous convient. Ce n’est pas parce que vous ne produisez pas au même niveau, au même rythme ou dans le même style que quelqu’un d’autre que vous êtes paresseux. Cela signifie peut-être simplement que vous devez trouver une méthode qui fonctionne pour vous.

Et rappelez-vous, la façon dont vous vous parlez est primordiale, car le langage indique à votre cerveau qui vous êtes, ce qui influence ensuite vos actions, qui créent à leur tour vos résultats.

Alors peut-être n’êtes-vous pas paresseux, vous êtes simplement quelqu’un qui se soucie beaucoup. Peut-être n’êtes-vous pas paresseux, vous êtes simplement quelqu’un qui a de grands rêves, et peut-être n’êtes-vous pas en retard, vous êtes en fait simplement en incubation, vous préparant à combler l’écart entre qui vous êtes maintenant et la personne que vous êtes destiné à devenir.

Pour tous les ambitieux mais paresseux là-dehors, vous êtes en bonne compagnie. J’espère sincèrement que cet article vous a été utile et je vous retrouve dans le prochain.